مراقبتهای پوست دو دسته هستند :
1. مراقبت های اولیه که تقریبا در هر سنی انجام می پذیرد :
الف) ابتدا با تمیز کردن پوست ، منافذ صورتمان را باز می کنیم تا بهتر تغذیه ( پیش از استفاده کرم شب ) و رطوبت رسانی( پیش از استفاده از کرم روز یا ضد آفتاب ) شود؛ باید هر روز این عمل با ژل های شستشوی متناسب صورت که با توجه پوستمان انتخاب کرده ایم ، انجام پذیرد؛ بدین گونه که ابتدا صورتمان را با آب می شوییم و سپس به مقدار یک فندق از مایع را روی دستمان قرار می دهیم و سپس به تمام صورت به حالت دورانی پخش می کنم و در انتها با آب به خوبی شستشو می کنیم .
یادآوری : شستشوی صورت علاوه بر صبح و شب می تواند پیش از ورود به حمام نیز انجام بپذیرد و پس از استحمام ، اگر در صورت ، خشکی حاصل شد ، حتما یک کرم مرطوب کننده زده و در صورت خشکی پوست بدن ، از لوسیون ها یا کرمهای بدن که مرطوب کننده بسیار خوبی برایمان هستند ، استفاده شود.
ب) کمتر قرار گرفتن در معرض نور خورشید و در نهایت استفاده از ضدآفتاب
2. مراقبت های ثانویه که تقریبا از 20 سال به بالا شروع می شود (البته بیشتر در بانوان گرامی ) و هر چه سن بالاتر می رود ، مراقبت ها بیشتر می شود . البته عوامل زیر نیز در این امر نفوذ خود را دارند :
الف) شرایط که شامل موارد زیر است :
- سن (با بالاتر رفتن سن ، پوست ، نیاز به کرم های روز برای رطوبت رسانی و شب ، برای تغذیه رسانی و دور چشم و لب پیدا می کند .)
- شرایط محیطی برای کار(مثلا خانه دار بودن یا شاغل بودن که در صورت دوم ، ناچار به بیرون رفتن از منزل است و آب و هوای آلوده و نور بسیار خورشید و .... را به دنبال خود دارد و این فرد با فردی که در منزل خانه داری می کند ، بیشتر در معرض ناراحتی ها و آلودگی های پوستی قرار می گیرد و نیاز بیشتری به مراقبت های پوستی دارد .)
- آب و هوا ( مثلا در شهر یا ناحیه ای که از تابش نور خورشید ، بیشتر بهره مند هستند ، باید حتما در هنگام بیرون آمدن از منزل ، از کلاه ، عینک آفتابی های اصل یا چتر و در صورت امکان از دستکش استفاده کرد. )
- استرس و اضطراب
ب) تغذیه که شامل سه مورد است :
- نخوردن خوراک های سرخ شده
- خوردن میوه های مناسب ، برای چند نوبت در روز
- نوشیدن آب سالم فراوان در روز
- جادادن این موارد البته به صورت تازه ؛ همچون سبزی خوردن ، کرفس ، هویج ، کدو ، قارچ و ... در رژیم غذایی روزانه
- استفاده از روغن زیتون در خوراک های روزانه
نظرات شما عزیزان:
.gif){kind=small}
.: Weblog Themes By Pichak :.